så här lyckas du med din paleo kost..

• Ät mycket protein – helst till varje måltid och mellanmål.
• Ät massor av goda fetter som avokado, kokosolja och olivolja. Dessa håller dig mätt och belåten.
• Snacksa på råa grönsaker, rostade rotfrukter och var lite mer kreativ när du gör sallader.
• Använd kokosmjölk till efterrätter eller i curryrätter.
• Gör paleogodis med nötter, dadlar och frukt.
• Tänk: Gårdagens middag blir nästa dags lunch, så sparar du mycket tid!
• Ta två timmar varje söndag då du förbereder veckans mat

att börja med en ny kost kan kännas skrämmande, man känner att tiden är knapp som den är och att mat lagad från grunden kan vara väldigt tidskrävande. men så behöver det inte vara, att laga maten kan ibland ta kortare tid än att tex värma en färdig lasange i ugnen.
gör man upp en planering av veckans mat och inhandlar allt vid samma tillfälle, då sparar du tid, ork och pengar. paleo mat behöver inte vara dyrare, du köper färre ingredienser, fast mer av samma sort.
kollar man dessutom upp vart de har extra pris på tex kyckling, lax eller kött så kan man spara en slant